パワーマックス1h
腹筋
腕立
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 307w
2本目 306w
3本目 313w
4本目 310w
5本目 309w
6本目 308w
7本目 305w
8本目 306w
9本目 309w
10本目 304w
11本目 305w
12本目 310w
なんとか完遂。
タバタもつらい。
あと219日
