パワーマックス40min
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
タバタ/スクワットジャンプ15*8
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 306w
2本目 305w
3本目 306w
4本目 304w
5本目 301w
6本目 300w
7本目 dns
以下負荷0で10分流し。。。
夜にタバタ…
アップが足りず苦しかった。。。
あと240日
