パワーマックス1h 腹筋 腕立 タバタ/スクワットジャンプ15*8 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 307w 2本目 306w 3本目 313w 4本目 310w 5本目 309w 6本目 308w 7本目 305w 8本目 3…