パワーマックス1h 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 タバタ後遺症がなかったので5.1kpやろうと思ったけど深部は疲労してるはずなので軽めにパワーマックス… ・負荷 2.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 170w 2本目 171w 3本目 174w 4本目 179w 5本目…