パワーマックス1h
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
タバタ後遺症がなかったので5.1kpやろうと思ったけど深部は疲労してるはずなので軽めにパワーマックス…
・負荷 2.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 170w
2本目 171w
3本目 174w
4本目 179w
5本目 179w
6本目 176w
7本目 178w
8本目 181w
9本目 182w
10本目 178w
11本目 179w
12本目 182w
明日は5.1kp予定。
今日のebay落札品…
懸案が減った。
あと242日
◆以下備忘録
***********to do list
・kestrel 500sci/st6510/3t prima220 anatomic → 3t prima220 round
・look 596/isp cut/st7900/fd7900/rd7900/3t tornova team stealth
・porsche bike r/schmolke bar compact
***********wanted frame list
・pinarello parigina 1997
・ax lightness alpha xl(58) 2010
・look 795 aerolight mondrian l 2015
・cervelo s3 olympic edition 58 2012
・gdr meteor launch 55 2010
・neilpryde nazare2 xl 2015~2016
・specialized tarmac pro 58 2015~
・3t exploro team xl 2016
