パワーマックス1h
腹筋
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.1kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 12
1本目 322w 肺と脚が辛い。
2本目 316w 少し楽になる。
3本目 320w 楽になる。
4本目 325w 淡々と。
5本目 321w 同。
6本目 318w 同。
7本目 319w 気持ちが辛くなる。
8本目 312w 脚も辛い感じ。
9本目 314w 同。
10本目 316w 何故か呼吸も脚も楽になる。
11本目 317w 一気に脚にきた。
12本目 320w 最後なので頑張った。
こんな感じ。
あと241日
