パワーマックス1h 腹筋 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 322w 肺と脚が辛い。 2本目 316w 少し楽になる。 3本目 320w 楽になる。 4本目 325w 淡々と。 5本目 321w 同。 6本目 318…