パワーマックス30min スクワットジャンプ10*5/32kg 腕立て 朝82.5kg/31.2% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 3.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 239w 2本目 237w 3本目 242w 4本目 246w 5本目 247w 6本目 253w あと360日