run30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 ようやく風邪が抜けた感じ。 が、昨日のダメージが残り起きられず。 昼頃に少しジョグ。 久々の運動は気持ちよかった。 その後bianchi project 1でlibertasへ。 mtbビンディングシューズがないのでスニーカーで。 mavic ks…