パワーマックス1h スクワットジャンプ15*4 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 3.6kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 12 1本目 -（データ取り忘れ） 2本目 251w 3本目 251w 4本目 255w 5本目 253w 6本目 256w 7本目 258w 8本目 253…