bike70km/団地坂・羽黒山・今市 腕立 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 羽黒山は身体が重すぎてゆっくりでも辛い。 半年切ってこの状態はさすがにやばい。 あと174日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor carbon ◆ホ…