bike40km/団地坂 腕立 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 久しぶりの坂道。 身体が重いし脚の筋力も無い。 リターンの水道山は止まりそうだった。 あと370日 【anchor ras 2001 model】 ◆フレーム：anchor ras size58(ct580mm) ◆フォーク：anchor carbon ◆ホイール：m…