パワーマックス30min 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 骨が痛い感じ。 捻らなければ痛みが少ないのでパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 6 1本目 292w 2本目 301w 3本目 293w 4本目 288w 5本目 290w 6本目 289w あと348日