パワーマックス40min 腹筋 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 今日のパワーマックス… ・負荷 5.1kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 10 1本目 305w 2本目 304w 3本目 305w 4本目 305w 5本目 303w 6本目 303w 7本目 dns 以下負荷0で10分流し。。。 あと340日