エアロバイク30min/450kcal 朝-kg/-% 夜-kg/-% 0/100 軽くエアロバイクしてから自転車いじり。 corratecのトップカバー交換作業。 昨日買ってきた0.3mmスペーサーを4枚使った。 1枚減らした方がいいかも。 交換した純正のトップカバー。 ついでにステム考… …