run30min朝-kg/-%夜-kg/-%0/100在宅勤務。からの夕方ラン。暑い。zero gravityのブレーキシューを交換したけど1個はめるのに固すぎて1時間ほどかかってしまった。ゴールドとブルーって合う。frmとは違うなと改めて思う。。。指が痛い。残り3つは後で。あと16…