７月２０日（土）の練習

run40m
77.7kg
25.0%

チャリ整備。
tvt のフレームのヘッドパーツが外れない。
ヘッドチューブ内側にある段差がちょうどヘッドパーツにワンポンチを引っ掛ける部分と面一になってしまい隙間が何ミリかあるだで工具がうまく掛からない…。
加えてＣレコクランクを外す工具がない…。
進まない…
今日はランの途中、公園器具で体を動かそうとしたけど意外に体が動かず右足のすねを器具に強打し怪我した。
少し休んでから帰りは歩き…。
痛い…。。。