パワーマックス1h
run40min
スクワットジャンプ20*5
腕立て
朝79.4kg/28.7%
夜78.9kg/23.3%
1/100
run40min
スクワットジャンプ20*5
腕立て
朝79.4kg/28.7%
夜78.9kg/23.3%
1/100
今日こそ…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 306w
２本目 314w
３本目 314w
４本目 306w
５本目 304w
６本目 303w
７本目 305w
８本目 306w
９本目 305w
１０本目 313w
最低限はクリア。。。
やっぱり数値が落ちてるしそのくせ体感辛すぎ苦しすぎ…
強力モチベが必要だ…
しばらく期待できないか…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 306w
２本目 314w
３本目 314w
４本目 306w
５本目 304w
６本目 303w
７本目 305w
８本目 306w
９本目 305w
１０本目 313w
最低限はクリア。。。
やっぱり数値が落ちてるしそのくせ体感辛すぎ苦しすぎ…
強力モチベが必要だ…
しばらく期待できないか…
あと347日
