11月12日(水)の練習

run30min
朝78.4kg/26.7%
夜79.9kg/23.8%
1/100
 
ちょっとだけチャリいじり。
giant mcr のホイールは直せなそだから別ホイールをアッセンブル。
イメージ 1
割といいぞ。
でもシューがリムにうまく当たらず調整に難航…
キャリパー交換しないとだめかも…
ストライドが持越しになってしまった…

あと340日
 
◆以下備忘録◆
quill seatpost 加工 → bici stelle へ依頼中 2014.8.22~
・giant mcr ホイール修理 → 依頼先検討中
・campa aero pillar 25.0*230
・stronglight crank ultim
selle italia flite
・itm stem shim 1"
・schmolke bar compact
・ax lightness alpha
pinarello parigina
・c record headset ita 1"