run40min
パワーマックス1h
腹筋
朝79.4kg/27.4%
夜78.5kg/22.5%
1/100
パワーマックス1h
腹筋
朝79.4kg/27.4%
夜78.5kg/22.5%
1/100
今日のパワーマックス…
・負荷 5.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 316w
２本目 319w
３本目 313w
４本目 314w
５本目 312w
６本目 312w
７本目 310w
８本目 310w
９本目 309w
１０本目 315w
無味乾燥…
あと339日
