bike70km/団地坂鞍掛水汲み場コース
ローイングエルゴ100kcal
朝68.3kg/21.1%
夜-kg/-%
1/100
ローイングエルゴ100kcal
朝68.3kg/21.1%
夜-kg/-%
1/100
08:00関東集合。
6人（相吉澤・大島・海藤・川嶋・関本・福野）でスタート。
昨日の疲労で筋肉に全然力が入らず。
団地坂ももがききれず。
病み上がりの海藤君が早い。
293で川嶋さん終了。
鞍掛手前で海藤君脚攣って終了。
自分的にもこの辺でいっぱい。
猪倉セブンでカフェしてとりあえず北に向かいeneos左折でその後たんたんと水汲み場まで。
で、しばらく休憩。
そこへ古峰ヶ原帰りの大嶋さん登場。
一緒に結構いいペースで田野セブンまで。
ここで脚も気持ちも完全に売り切れ。
ブラウ練を指導中の廣瀬gmがいたので話し込んだりしてここでも30分くらい休憩してからようやく帰路へ。
今日はオフにしようかと思ってたところとりあえず走ったので気分的によしとしたかったけど廣瀬gmのycst時代の話を聞いたら全然よしじゃない気持ちでいっぱいになりながらもこれ以上体が動かずで本日終了。。。
一緒に結構いいペースで田野セブンまで。
ここで脚も気持ちも完全に売り切れ。
ブラウ練を指導中の廣瀬gmがいたので話し込んだりしてここでも30分くらい休憩してからようやく帰路へ。
今日はオフにしようかと思ってたところとりあえず走ったので気分的によしとしたかったけど廣瀬gmのycst時代の話を聞いたら全然よしじゃない気持ちでいっぱいになりながらもこれ以上体が動かずで本日終了。。。
あと120日
【kestrel 200ems 1997 model】
◆フレーム：kestrel 200ems size58(c-t590mm)
◆フォーク：kestrel ems carbon
◆ホイール：mavic aksium wo
◆スプロケ：shimano cs-hg50 12-23t
◆ハンドル：deda 215 deep cc420mm
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：cinelli
◆ステム：look ergostem
◆ヘッドセット：campagnolo record ita
◆ブレーキレバー：shimano st6510
◆サドル：sanmarco concor light
◆シートポスト：shimano sp7410 27.2mm
◆クランクセット：shimano fc6500 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6500 53*39
◆BB：shimano bb6500 jis
◆ペダル：shimano pd6401
◆Fメカ：shimano fd6500
◆Rメカ：shimano rd6500
◆チェーン：shimano cn-hg73
◆ブレーキ：shimano br1055
◆ボトルケージ：cannondale
◆フォーク：kestrel ems carbon
◆ホイール：mavic aksium wo
◆スプロケ：shimano cs-hg50 12-23t
◆ハンドル：deda 215 deep cc420mm
◆バーテープ：tni
◆バーエンドキャップ：cinelli
◆ステム：look ergostem
◆ヘッドセット：campagnolo record ita
◆ブレーキレバー：shimano st6510
◆サドル：sanmarco concor light
◆シートポスト：shimano sp7410 27.2mm
◆クランクセット：shimano fc6500 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc6500 53*39
◆BB：shimano bb6500 jis
◆ペダル：shimano pd6401
◆Fメカ：shimano fd6500
◆Rメカ：shimano rd6500
◆チェーン：shimano cn-hg73
◆ブレーキ：shimano br1055
◆ボトルケージ：cannondale
