６月２０日（月）

腕立て
腹筋
朝68.9kg/21.4%
夜-kg/-%
1/100

朝からぐったりで朝練なし…やばい前兆か。。。
夜にステム固着のlemondいじり。
あれから毎日556を流し込み力を加えるもやはり動かず。
で、半分諦めダメもとデカハンマーで容赦なくステムボルトをたたいたらウスが動いた。

無事ステムも回る。

556とか錆で汚い…

また固着しないようにちゃんときれいにしてグリスアップするためステムを引き抜こうとするも意外に長い…

ブレーキワイヤーが伸びきってしまうのでメンドーだけどフォークからブレーキを外す…

デルタブレーキは上下の調整があったりでまた取り付けるのがめんどくさい。。。

フォーク下に穴が開いてないので余分な556を吸い取ったり…

で、綺麗にしてグリスアップして組み付け完了。

ステムを5mm上げてハンドル角度を少し下げた。

備忘録的にこのステムは少し締めただけですぐがっちり固定されてしまうので微調整する際には大きいハンマーでとんかちすることが必要。。。
明日はテストライドの予定。

あと119日