腕立て 腹筋 朝68.9kg/21.4% 夜-kg/-% 1/100 朝からぐったりで朝練なし…やばい前兆か。。。 夜にステム固着のlemondいじり。 あれから毎日556を流し込み力を加えるもやはり動かず。 で、半分諦めダメもとデカハンマーで容赦なくステムボルトをたたいたらウス…