bike110km/結城・太平山
朝-kg/-%
夜-kg/-%
0/100
08:00関東集合。
6人（宇賀持・大島・大根田・川嶋・関本・福野）。
岡本から結城までローテでいいペース。
前半は400w以上で前を牽く。
後半は320w位にまで落ちる。。。
結城ファミマまでで完全に売り切れ。
カフェして太平山へ。
つなぎ区間なのに大根田さん牽きに苦しむ。
太平山は福野さん独走。
頑張る気力も体力もなく280wぐらいで淡々と。
帰路は栃木街道旧道左折の壬生運動公園ルート。
羽生田街道にたどり着くまでに脚が動かなくなる。。。
最後は下砥上セブンで大根田さんと反省会。
今日は辛かった。
午後は1時間ほど横になって夕方にすし華亭で初のどぐろを食べまくり。
美味かった…
けどカロリー的に今日の練習帳消し。。。
あと237日
【lemond prototype 2015(2010) model】
◆フレーム：lemond prototype size xl(bb center to seat clamp 745mm)
◆フォーク：lemond prototype columbus muscle carbon os
◆リム：mavic open pro
◆Fハブ：cycleops
◆Rハブ：cycleops powertap sl+
◆ハンドル：ritchey wcs neo classic cc420mm wet black
◆バーエンドキャップ：cinelli
◆ステム：ritchey superlogic c260 limited edition carbon 120mm 84degree os 31.8mm
◆トップキャップ：campagnolo carbon
◆ヘッドセット：campagnolo record hidden ttc
◆シフトレバー：shimano st6700
◆サドル：prologo scratch pro ti
◆シートポスト：ritchey wcs 1 bolt Integrated seat mast topper 38.35mm/70mm/8mm
◆クランクセット：fulcrum racing torq rs dark 10s 172.5mm
◆チェーングリング：fulcrum racing torq rs 53*39
◆BB：campagnolo record ultra torq over cup jis eps
◆ペダル：look keo 2 max acid
◆Fメカ：shimano fd6700fg
◆Rメカ：shimano rd6700agss
◆チェーン：shimano cn6600
◆ブレーキ：shimano br6700g
◆ボトルケージ：elite custom race fluo yellow
