2012-10-03から1日間の記事一覧

１０月３日（水）の練習 anchor ras 2001 model

無題

bike50km 腕立て懸垂腹筋 72.6kg 20.5% 森林公園コース。昨日のスクワットジャンプの後遺症で全く脚動かず。。。帰り道に黄色いassosジャージが遠目に見えましたが見送りました。