１０月３日（水）の練習 anchor ras 2001 model

bike50km

腕立て

懸垂

腹筋

72.6kg

20.5%

 

森林公園コース。

昨日のスクワットジャンプの後遺症で全く脚動かず。。。

帰り道に黄色いassosジャージが遠目に見えましたが見送りました。