bike40km 腕立て 懸垂 腹筋 ｽｸﾜｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟ30*3 72.3kg 21.5% 森林公園コース。 BMC のテストライド。 ぱきぱき音は解消！ けど、シューとリムあたりがキーキー。 チェーンラインがぶらぶら…まだまだ残懸案。 そのあとはジャパンカップオープンレースにチームメ…

run30m 72.3kg 22.0%