run40m 76.3kg 23.6% 午後一で bici stelle に行くのと病み上がりのため大事を取って軽くジョグのみ。 そんなわけで早々に上がり午前中のうちに bici に行けそうだったので連絡すると夕方まで無理とのこと… 予定を繰り上げて所要を済ませ夕方 delta 7 で bic…