run30m パワーマックス1h 筋トレ 77.9kg 33.8% 脚が重過ぎ… ランもつらい、 チャリもつらい、 負荷は軽めでこなしただけで終了。。。 そいえば giro air attack の入庫状況の連絡があった。 なんと、早くても１２月初旬とのこと。 国内も海外も同じなんだな……