bike40km 筋トレ 80.9kg 28.0% 団地森林公園コース。 外乗りはいい！ が、からだは重い… ◆以下備忘録◆ ・giant mcr → メカトロメーター調整 ・bianchi berzin → コスミックカーボン振取 ・kestrel 200sci → スピナジーリアハブ調整 ・bianchi tt ヘッド周り…