run30m パワーマックス30m 腹筋 80.7kg 30.4% やっぱりスクワットジャンプが効いている…筋肉痛。。。 本日、ずっと探してた mavic comete 26" フロントホイールを ebay で落札！ lemond を早く組上げねば… ◆以下備忘録◆ ・giant mcr → メカトロメーター調整 …