bike90km run30m 78.7kg 29.4% 太平山コース。 出がけに伸びきってたチェーンを交換…出遅れ…0845出発。。。 でもシャリシャリしてたのが解消されて当たり前だけど踏めば進む！ 変速もバシバシ！ 今までと全然違う！ 交換した甲斐があった！ また愛着がわいた…