パワーマックス1h 79.2kg 27.5% 手の痛みがまだ残ってて筋トレができない。。。 パワーマックスのメニューは、 ・負荷 5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 298w ２本目 297w ３本目 292w ４本目 320w ５本目 314w ６本目 312w ７本目 313w …