bike90km 腕立て 腹筋 懸垂 76.7kg 27.5% 太平山コース。 07:00出発…この時間は寒すぎて顔は我慢できるけどつま先と指先が猛烈に痛い。 太平山直行、ぶどう側に下りて折り返し。 帰りは石橋工業団地ファミマでラテタイム。 よい時間。 ただ店内でもぐもぐし…