run30m スクワットジャンプ20*5 75.7kg 29.2% ◆以下備忘録◆ ・bmc astana → サドル高調整 ・giant mcr → メカトロメーター調整 ・bianchi berzin → コスミックカーボン振取 ・kestrel 200sci → スピナジーリアハブ調整 ・bianchi tt ヘッド周り修理 → 絹自転…