朝パワーマックス1h40m 夜パワーマックス1h 朝76.8kg/28.8% 夜77.1kg/27.4% ９日ぶりに練習再開！ 今日は２部練。 まだまだ全快じゃないので軽く回すだけ。 まずは朝。 ・負荷 3kp ・時間 255s ・レスト 45s ・セット数 20 途中ゲームやりながら気を紛らして…