朝パワーマックス1h40m
夜パワーマックス1h
朝76.8kg/28.8%
夜77.1kg/27.4%
９日ぶりに練習再開！
今日は２部練。
まだまだ全快じゃないので軽く回すだけ。
まずは朝。
・負荷 3kp
・時間 255s
・レスト 45s
・セット数 20
途中ゲームやりながら気を紛らして最後の１本だけ頑張ってみた…
ら、最後の最後気持ち悪くなって何とか頑張りきるもめまいと吐き気、酸欠で倒れた…
気持ち悪くて息ができずに死ぬかと思ったけどしばらくして気持ち悪さがおさまり一安心…
内臓が弱ってるんだろうか…
そのあと猛烈に腹筋と足がつった。
体重計に乗ったらちょうど３kg減。
たかが100分軽めのはずだったけど今度から給水に気を付けよう…
でもただ単に弱ってるだけなような…
次に夜、今度こそ軽く。
・負荷 3kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
無難に終了。
明日は久々外乗りしたかったけどこの天気じゃ無理だな。。。
