２月１５日（土）の練習

パワーマックス1h

腕立て

朝76.8kg/26.8%

夜77.5kg/23.3%

 

今日は…

・負荷　5kp

・時間　255s

・レスト　75s

・セット数　10

１本目　297w

２本目　300w

３本目　300w

４本目　289w

５本目　256w

６本目　262w

７本目　258w

８本目　264w

９本目　263w

１０本目　271w

だめだぁ…