パワーマックス1h 腕立て 朝76.8kg/26.8% 夜77.5kg/23.3% 今日は… ・負荷 5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 297w ２本目 300w ３本目 300w ４本目 289w ５本目 256w ６本目 262w ７本目 258w ８本目 264w ９本目 263w １０本目 271w だめ…