run40m
パワーマックス1h
朝76.6kg/26.5%
夜76.6kg/27.0%
外の様子を見にトレイルシューズを履いて軽くジョグ。
途中で中華まんとラテを飲み食い。
しばらく外乗りは無理だ。
帰ってパワーマックス。
・負荷 5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 318w
２本目 324w
３本目 325w
４本目 320w
５本目 315w
６本目 300w
７本目 272w
８本目 265w
９本目 266w
１０本目 277w
やっぱりもたない。
異様につらい。
６本目で気持ち悪くなった。
残りは流し。
…。
