パワーマックス1h
腕立て
朝75.6kg/27.7%
夜76.8kg/22.3%
連日の雪かきの影響かあちこちに変な痛みが…。
加えて昨日トレ機器に足の小指を強打×２×同じ個所でまともに歩けない…。。。
けど不思議と意外とマシンにはぎりぎり乗れるので軽め回復目的で練習スタート。
・負荷 5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 271w
２本目 278w
３本目 264w
４本目 259w
５本目 260w
６本目 275w
７本目 294w
８本目 375w
９本目 314w
１０本目 308w
頑張るつもりはなかったけど何となく自己満足を得るため終盤１本だけ頑張ってみた…
っていうか正直なところ１本しか頑張れなかった…。
気持ちも足も弱い…
ただ気持ち悪くならなかったことだけはよかった…
