bike120km 腕立て 朝75.3kg/24.9% 夜-kg/-% 0/100 滝ヶ原いろはコース。 病み上がり際だったのでチーム練はパスして様子見ソロポタ。 鼻水がとまらない… で、滝ヶ原… あり得ないくらいゆっくり登るもつらいつらい。 続いていろはは上り口からハンガーノック…