bike120km
腕立て
朝75.3kg/24.9%
夜-kg/-%
0/100
滝ヶ原いろはコース。
病み上がり際だったのでチーム練はパスして様子見ソロポタ。
鼻水がとまらない…
で、滝ヶ原…
あり得ないくらいゆっくり登るもつらいつらい。
続いていろはは上り口からハンガーノック。
やっとのことで明智平。
お楽しみの捕食タイム！
まず道中頭から離れなかったバニラソフトクリーム。
次にコーラ。
物足りずチーズケーキのパックを買おうとしたけどふと豆乳ソフトが目に留まり食べてみると激ウマ！
せっかくなのでも一つ食べて計３個…
すっかり冷えてしまった。。。
補食を終えてさっさと下って下界へ。
暖かい。
最後に霧降に行きたかったけど弱りすぎて無理。
日光街道を最短で帰ってきました。。。
体調も多分大丈夫だろう。
明日から練習再開だ…
とはいえまだまだリハビリ走だけど。。。
◆フレーム：de rosa prototype 1d size56(ct540mm)
◆フォーク：de rosa prototype 1d carbon
◆リム：mavic open pro
◆Ｆハブ：cycleops
◆Ｒハブ：cycleops powertap sl+
◆スプロケ：shimano cs-6700 11-23t
◆ハンドル：deda newton shallow cc420mm
◆バーテープ：de rosa
◆バーエンドキャップ：de rosa
◆ステム：deda newton 31 86degree 120mm
◆トップキャップ：alloy
◆ヘッドセット：campagnolo record carbon
◆シフトレバー：shimano st-7900
◆サドル：sanmarco concor carbonio
◆シートポスト：campagnolo record carbon 27.2mm
◆クランクセット：shimano f-c9000 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc-9000 53*39
◆ＢＢ：shimano bb-7900 ita
◆ペダル：look keo 2 max carbon
◆Ｆメカ：shimano fd-7900
◆Ｒメカ：shimano rd-7800
◆チェーン：shimano cn-6701
◆ブレーキ：shimano br-9000
◆ボトルケージ：elite patao alloy
◆フォーク：de rosa prototype 1d carbon
◆リム：mavic open pro
◆Ｆハブ：cycleops
◆Ｒハブ：cycleops powertap sl+
◆スプロケ：shimano cs-6700 11-23t
◆ハンドル：deda newton shallow cc420mm
◆バーテープ：de rosa
◆バーエンドキャップ：de rosa
◆ステム：deda newton 31 86degree 120mm
◆トップキャップ：alloy
◆ヘッドセット：campagnolo record carbon
◆シフトレバー：shimano st-7900
◆サドル：sanmarco concor carbonio
◆シートポスト：campagnolo record carbon 27.2mm
◆クランクセット：shimano f-c9000 172.5mm
◆チェーングリング：shimano fc-9000 53*39
◆ＢＢ：shimano bb-7900 ita
◆ペダル：look keo 2 max carbon
◆Ｆメカ：shimano fd-7900
◆Ｒメカ：shimano rd-7800
◆チェーン：shimano cn-6701
◆ブレーキ：shimano br-9000
◆ボトルケージ：elite patao alloy
