パワーマックス1h 腕立て 朝74.1kg/23.9% 夜73.6kg/20.4% 1/100 久々のパワーマックス… ・負荷 5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 309w ２本目 320w ３本目 317w ４本目 318w ５本目 319w ６本目 316w ７本目 309w ８本目 309w ９本目 314w…