run30min 腹筋 腕立て スクワットジャンプ20*5 朝72.6kg/24.8% 夜73.6kg/18.5% 1/100 ◆以下備忘録◆ ・bianchi tt ヘッド周り修理 → 絹自転車製作所へ依頼中 2013.8.4~ ・delta 7 ボトル台座修理 → bici stelle へ依頼 2014.6.1~ ・giant mcr ホイール → 検討…