６月１６日（月）の練習

run30min

腹筋

腕立て

スクワットジャンプ20*5

朝72.6kg/24.8%
夜73.6kg/18.5%

1/100

 

◆以下備忘録◆
・bianchi tt ヘッド周り修理　→　絹自転車製作所へ依頼中 2013.8.4~

・delta 7 ボトル台座修理　→　bici stelle へ依頼 2014.6.1~

・giant mcr ホイール　→　検討中
・不足パーツ　→　campa aero pillar(25.0*230)