run30min腕立腹筋スクワットジャンプ20*5パワーマックス40min朝72.2kg/24.4%夜72.1kg/18.9%1/100のどいたでモチベ減…そこになんと今日の昼、待ちに待った絹自転車製作所からの連絡が来た！修理依頼（2回目）してから実に10ヶ月半。最初に依頼（1回目）してか…