run50min パワーマックス1h 朝71.5kg/24.3% 夜74.0kg/18.9% 1/100 パワーマックスは脂肪燃焼目的で。 ・負荷 3.5kp ・時間 255s ・レスト 75s ・セット数 10 １本目 213w ２本目 220w ３本目 216w ４本目 219w ５本目 211w ６本目 217w ７本目 210w ８本目 2…