run50min
パワーマックス1h
朝71.5kg/24.3%
夜74.0kg/18.9%
夜74.0kg/18.9%
1/100
パワーマックスは脂肪燃焼目的で。
・負荷 3.5kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
１本目 213w
２本目 220w
３本目 216w
４本目 219w
５本目 211w
６本目 217w
７本目 210w
８本目 215w
９本目 215w
１０本目 221w
夜はふんよー…
燃焼以上に摂取…
のどもいたい…
