パワーマックス30min
パワーマックス1h
朝79.6kg/27.9%
夜-kg/-%
0/100
パワーマックス1h
朝79.6kg/27.9%
夜-kg/-%
0/100
時間なく5.0kpも踏めずで短め軽めパワーマックス…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 210w
2本目 210w
3本目 212w
4本目 211w
5本目 208w
夜に脂肪燃焼系パワーマックス…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 183w
2本目 186w
3本目 188w
4本目 192w
5本目 187w
6本目 189w
7本目 197w
8本目 194w
9本目 190w
10本目 191w
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 5
1本目 210w
2本目 210w
3本目 212w
4本目 211w
5本目 208w
夜に脂肪燃焼系パワーマックス…
・負荷 3.0kp
・時間 255s
・レスト 75s
・セット数 10
1本目 183w
2本目 186w
3本目 188w
4本目 192w
5本目 187w
6本目 189w
7本目 197w
8本目 194w
9本目 190w
10本目 191w
あと280日
